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52.7kg
23.7%
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52,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 152,95g.
Frühstück: 統一 無糖豆漿, 拿鐵咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋, 大約翰 無糖無油全麥麵包（優格紅豆）. Mittagessen: 大約翰健康麵包 無糖無油全麥麵包, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒紅蘿蔔, 木耳, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒菠菜. Abendessen: 木耳, 大約翰 大約翰無糖無油全麥優格香橙麵包, 高麗菜, 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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