Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
|
79,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 80,60g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 175,51g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Mittagessen: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Kefir, Gün Kurusu, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Wasa Original, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Dez 18 vom Mitglied: merkez valisi
|
Akşamki iradesizliğim bugün azimliyim
27 Dez 18 vom Mitglied: Jale64
|
takma kafanı dönem dönem olur çıkışlar inişler
28 Dez 18 vom Mitglied: luna4545
|
Desteğiniz için teşekkürler iradenin sürekliliği çok zor
28 Dez 18 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|