|
Здравствуйте!
Нужно мнение. Возможно сбросить 7 кг за 7 недель? Не получается добрать РСК, все время почти в половину меньше.
Много жира на животе и боках, расписала занятия по 30 мин(6 дней в неделю) + строгое пп, питаюсь 6 раз из них 2 перекуса.
За ранее спасибо 😊
|
60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
829 kcal
|
Fett: 24,88g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 26,33g.
Frühstück: Чай Несладкий. Mittagessen: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Красные Помидоры, Кабачок Гриль, Руккола. Abendessen: Вино Красное Сухое, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
|
|
222 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|