Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 145,18g | Eiw: 152,21g | Kohlh: 325,20g.
Frühstück: Marília Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Alho, Molho Italiano para Saladas, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: H2OH! Limoneto, Domino's Pizza Pizza Banana Grande Massa Tradicional, Pizza de Chocolate, Prezunic Pizza de Presunto, Champignon e Mussarela, Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Pizza de Queijo, Pizza com Carne, Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza de Calabresa, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Wandern - 32 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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