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體脂40.6 M-5 F-25.6
No stool
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73 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 144,68g | Kohlh: 106,21g.
Frühstück: Costco 原味貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Abendessen: 海帶芽, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 有機花椰菜, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Sonstiges: Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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