|
Entah mengapa sekarang motivasi diet jadi rendah, bb naik ga karuan dulu udh smpet 58 naik lg ke 60an, bahkan kmren hampir menyentuh 64kg huhu😢 akhirnya dengan tekad kuad, dengan tetap makan kurang lebih 1500kalori bisa turun ke 61,1 dalam 2 hari, so happy, tapi masih butuh motivasi lagi biar dietnya ga males dan yoyo💪 target tahun baru 60an dulu, kalo bisa kurang lbh bagus😳
Coba disini target di tahun baru ini berapa kilo gengs?
Semangat ya, diet butuh perjuangan dan kekonsistenan kita sendiri.
|
61,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 50,65g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Rambutan. Mittagessen: Ketoprak. Abendessen: Cilok, Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Permen Keras. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
itu ngga kecepetan mbak turun segitu dalam 2 hari?
27 Dez 18 vom Mitglied: nisaragenia
|
target taun baru 42 hahahaha ngimpi
27 Dez 18 vom Mitglied: diana.liyana
|
Engga mbak, soalnya saya kalo lg naik cpt turun juga cpt asal mkn bersih n bnyk minum, soalnya bb saya biasa di 60 61an jd kalo naik diatas itu turun kesitunya cpt gtu mba. Saya udh sering kygt.
27 Dez 18 vom Mitglied: silviardy
|
Sama mbak, BB pernah 55 sekarang malah naik 60 😭 sdah 3 bulan gak mau turun2 ini BB
27 Dez 18 vom Mitglied: muthia06
|
sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya
27 Dez 18 vom Mitglied: mekarc153
|
sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya
27 Dez 18 vom Mitglied: mekarc153
|
sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya
27 Dez 18 vom Mitglied: mekarc153
|
Pola makannya aja dirubah, saya dulu 77 mba, cuma ya krna proses jd lama smpe setahunan
27 Dez 18 vom Mitglied: silviardy
|
aku dah ga mikir BB beb. skrg mentingin ngurangin body fat. klo BB turun, ya rejeki :D.
28 Dez 18 vom Mitglied: risarakha
|
ada yang tau beli online timbangan body fat yang murah dimana?
28 Dez 18 vom Mitglied: dhiyaaa
|
bener 2hari 2kg. aku aja 1bln 1kg :"
28 Dez 18 vom Mitglied: fitrielf
|
imbangin olahraga say. angkat beban di gyn atau Hiit cardio aja
28 Dez 18 vom Mitglied: Atifn
|
28 Dez 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
|
28 Dez 18 vom Mitglied: uminaela54
|
Aku juga gitu gampang Naik Sama Turun stuck kadang Di 59-60
28 Dez 18 vom Mitglied: assalucky
|
Dalam 2 hari, turun hampir 3 kiloan, kasih tau resepnya mb..
28 Dez 18 vom Mitglied: Diah SW
|
Sbenernya cpt krna emang biasa bb di 60 61 mknnya ketika naik n diet lg turunnya cpt, itu cuma pola mkn aja
28 Dez 18 vom Mitglied: silviardy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silviardy's Gewichtsverlauf
|