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Очень тяжело даётся зал... 😅 но минус 200 гр того стоят 😊👍🏃♂️💪
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 62,86g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Брокколи. Abendessen: Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: Голубика, Fazer Шоколад, Сырники Диетические, Соевый Соус, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Котлеты из Говядины. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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