Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 82,36g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Zeytin, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Pınar Ayran, Lahmacun, Pınar Ayran. Abendessen: Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Starbucks Brownie, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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