Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: Молочный Мир Кефир 2,5, Яйцо, Царь Геркулес, Makfa Манная Крупа. Mittagessen: Adal Молоко 2,5%, Кофе, Капуста Тушеная без Масла, Алель Филе Цб. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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