Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
|
65,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 109,30g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 199,29g.
Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка). Mittagessen: Авокадо Авокадо, Чай Несладкий, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Свекольник, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Киприно Сыр Алтайский Золотой, Сливочное Масло. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Тунец, Запечённый в Фольге🐟, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Рот Фронт Мармелад Акварель, Сахар, Ашан Клубника Свежая. Snacks/Sonstiges: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мое Тефтели Обалденные (с Картофелем и Морковью), Каравай Торт Бисквитно-Белковый, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Сливочное Масло. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|