Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 105,31g.
Frühstück: Banana Nanica, Activia Iogurte de Morango Zero, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos. Mittagessen: Pernil Assado, AdeS Soja + Suco de Maçã, Tomates, Pepino (Descascado), Frango (Empanado e Frito), Seara Linguiça de Pernil . Abendessen: Seara Kibe , Ovo. Snacks/Sonstiges: Sobremesa de Gelatina, Cacau Show Panetone Trufado Tradicional. mehr...
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1094 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nah_Prado's Gewichtsverlauf
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