Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 103,48g.
Frühstück: Elegê Requeijão Cremoso Light, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. Mittagessen: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Carne do Peito de Frango, Couve Refogada, Cenouras, Salada de Agrião, Alface, Brócolis Cozido. Abendessen: Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Doces Mais Fit Mousse de Maracujá , Café com Açúcar. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nina-alves's Gewichtsverlauf
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