Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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98,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3567 kcal
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Fett: 80,47g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 330,70g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Yoki Aveia em Flocos, Mamão. Mittagessen: Melão Cantalupo, Lichia, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Antarctica Cerveja Original, Milho Verde Cozido, Leitão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Francês, Perdigão Linguiça Suína, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Sonstiges: La Violetera Nozes, La Violetera Avelã, Vigor Polenguinho. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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