|
Маленькая победа 🥇. Дорогие участники, будьте разумными! Невозможно за день на 1600 калорий прибавить вес жиром на 0.5, кг и более. Привес уйдёт водой! Всем удачи 🤞 Добра, бобла и счастья 😁👨👩👧👦
|
72,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 74,78g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 122,88g.
Frühstück: Капуста, Огурец (с Кожурой), Ромашка Майонез, Помидоры, Чай с Топлёным Молоком. Mittagessen: Лента Яблоки Айдаред, Чай с Топлёным Молоком, Сельдь Соленая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий. Abendessen: Чай с Топлёным Молоком, Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Ашан Кокосовая Стружка, Каждый День Желатин Пищевой, Чай с Топлёным Молоком, Чай с Топлёным Молоком. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|