|
53.0
24.2%
|
53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 45,49g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Kirkland Whole Milk, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋, 大約翰 無糖無油全麥麵包（優格紅豆）. Mittagessen: 大約翰 大約翰無糖無油全麥優格香橙麵包, 蒜頭, 白蘿蔔, 洋蔥炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 紅燒豆腐, 白切雞, 花枝, 牛腱, 牛肚, 山蘇, 地瓜葉, 海帶, 豆干, 全聯 菠蘿泡芙. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾特大杯591ml. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
跑步機 - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|