Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Bakpao. Mittagessen: Tempe Mendoan, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Polong (Polong), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Kentang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Oyong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Krim Batang Lapis Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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