Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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76 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 160,27g | Kohlh: 118,35g.
Frühstück: 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Mittagessen: 燒雞肉, 杏鲍菇, 金針菇, 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜. Abendessen: 全家 咖啡拿鐵, 蝦仁, 蝦仁, 蟹（烤製或烘焙）, 蟹（烤製或烘焙）, 炸魷魚, 炸魷魚, 炸魷魚. mehr...
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Verlust von 32,0 kg pro Woche
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