Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel, Roscón de Reyes. Mittagessen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Sangría, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Preli Canelones de Carne con Bechamel. Abendessen: Miel, Philadelphia Queso Crema, Hacendado Té Verde con Menta, Tomate Kumato, Aguacate, Kefir. Snacks/Sonstiges: Hacendado Té Verde. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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