|
mau tanya donk guys.. makan mlm aq jam 6 sore.. gk pake nasi lo, mknny sayuran +ikan tongkol goreng. mnrt kln gmn.. apa g pp klu msh mkn ikan goreng pd wktu jm mkn mlm? srnny donk guys!!
|
54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
713 kcal
|
Fett: 10,50g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 51,32g.
Frühstück: Kem Chicks Sayur Toge, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tomat Merah, Roti Panggang, Pisang. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Kacang Hijau, Mentimun (Kupas), Garuda Pilus Garuda Pedas. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
asal kalori hariannya ga berlebih boleh2 aja kak.
30 Dez 18 vom Mitglied: Igo07
|
habis makan masih aktivitas? aman kok
30 Dez 18 vom Mitglied: soraedha
|
Gpp ga penting jam rpnya. Tapi total kalori /hari. Mau makan sekali shari atau 3-4 x pun ga ada pengaruh .. asl kalori jgn surplus
30 Dez 18 vom Mitglied: cupcakes 92
|
gpp bgt, mau pake nasi juga gpp asal sesuai dengan porsi 1 porsi itu 200 gr nah itu bisa di kurangi...jgn sampai mengurangi makro nutritien malah merusak organ kita nantinya..semangat
30 Dez 18 vom Mitglied: artje parreira
|
gapapa ka... kita juga sebenarnya butuh minyak dalam komponen makan sehari2.
asal masih defisit kayak yg temen2 bilang
30 Dez 18 vom Mitglied: endah.dhaniel
|
30 Dez 18 vom Mitglied: susikarnaini
|
aku juga masih makan ikan goreng kak..
30 Dez 18 vom Mitglied: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susikarnaini's Gewichtsverlauf
|