Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 45,79g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Hefe, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mercadona Yogur, Weißbrot, Roggenbrot. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Panettone, Tosh Galletas de Miel, Roter Tafelwein, Weißwein, La Sirena Verduras Asadas, Kaninchen, Olivenöl, Melendez Patata. Abendessen: Eroski Basic Miel Mil Flores, Activia Yogurt , ElPozo Jamón York, Paneco Pan de Centeno con Espelta Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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