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kepikiran nanti malam ada acara keluarga.. q diet OCD, kemarin terakhir makan jam 5sore.. dan hari ini memutuskan makan nanti aja habis maghrib sampai akhir tahun 2018.. supaya g terlalu banyak kebablasannya.. soalnya jelas nnt malam pasti surplus .. 😋😋
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48 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 308,41g.
Mittagessen: Keripik Jagung Tawar, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Kokola Malkist Susu, Jack N Jill Piattos (12g), Siantar Top SPIX SOBA. Abendessen: Sidomuncul Kunyit Asam, Klepon, Kue Mendut, Ikan Panggang, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Martabak Manis, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Hijau. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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novita maulidia's Gewichtsverlauf
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