Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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99,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3360 kcal
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Fett: 131,62g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 460,33g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Mittagessen: Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Suiker, Kerstbrood. Abendessen: Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Lamb Weston Twister Fries Naturel. Snacks/Sonstiges: Drop, Snickers Snickers (40g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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