Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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145,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 78,32g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Светлое Пиво, Зеленый Чай. mehr...
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4843 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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