Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 118,11g.
Frühstück: Nasi Goreng Ayam, Risoles. Mittagessen: Sosis Daging Sapi, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Coklat. Abendessen: Es Kopi dengan Susu dan Gula. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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