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Bom dia a todos,hj esqueci de fotografar o café da manhã mas fiz um ovo com aveia na frigideira sem óleo e botei meia fatia de mussarela, e meu café preto de sempre que eu amo. força e foco. feliz ano novo a todos.
# garraleonina #2019
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95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 196,42g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Café com Açúcar. Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Nestlé Leite Ninho (13g), Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Rabanada Simples. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
💪💪💪 tamo junto amiga.
Posso ti dar uma dica?!!!
Use banha de porco, manteiga ou azeite de oliva no lugar do óleo vegetal. Eu particularmente uso banha pra cozinhar e frita ovo e azeite na salada. Beijo amiga #garraleonina
01 Jan 19 vom Mitglied: catia tere
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Obrigada Cátia falei isso hj com meu marido,eu quase não uso óleo de soja nem nenhum outro,mas minha avó só usava banha, obrigada pela dica!!
01 Jan 19 vom Mitglied: jennyedih1990
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jennyedih1990's Gewichtsverlauf
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