Bom dia a todos,hj esqueci de fotografar o café da manhã mas fiz um ovo com aveia na frigideira sem óleo e botei meia fatia de mussarela, e meu café preto de sempre que eu amo. força e foco. feliz ano novo a todos. # garraleonina #2019
|
95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 47,50g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 196,42g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Café com Açúcar. Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Nestlé Leite Ninho (13g), Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Rabanada Simples. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
💪💪💪 tamo junto amiga.
Posso ti dar uma dica?!!!
Use banha de porco, manteiga ou azeite de oliva no lugar do óleo vegetal. Eu particularmente uso banha pra cozinhar e frita ovo e azeite na salada. Beijo amiga #garraleonina
01 Jan 19 vom Mitglied: catia tere
|
Obrigada Cátia falei isso hj com meu marido,eu quase não uso óleo de soja nem nenhum outro,mas minha avó só usava banha, obrigada pela dica!!
01 Jan 19 vom Mitglied: jennyedih1990
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jennyedih1990's Gewichtsverlauf
|