Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 104,88g.
Frühstück: Hacendado Longaniza de Payes, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Nata Líquida para Montar, Pan Blanco, Tomate de Árbol. Mittagessen: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Empanada. Abendessen: Pechuga de Pollo Empanada, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Alesto NUECES de MACADAMIA, DIA Nueces Peladas, Miel, Hornimans Manzanilla. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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