Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 84,23g.
Mittagessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Goreng, Terong Goreng, Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Sukun, Buah Naga. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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iman arif's Gewichtsverlauf
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