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體脂40.1 M-4.9 F-26.2
No stool
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72,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 131,11g | Kohlh: 100,10g.
Frühstück: Costco 冷凍鱸魚, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: Costco 原味貝果, Costco 莫恩斯特乾酪. Abendessen: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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