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53.1kg
24.0%
肚子餓真的難入眠⋯⋯
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 157,56g.
Frühstück: 地瓜, 大約翰 無糖無油全麥麵包（優格紅豆）, 地瓜, Costco 無調味堅果. Mittagessen: 芭樂, 墨西哥烤雞肉(Fajita)加蔬菜. Abendessen: 雞大腿, Costco 無調味綜合堅果, 豆干, 雞蛋, 大白菜, 木耳, 洋蔥, 花椰菜. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
羽毛球 - 1 Stunde und 9 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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