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F: 14,7 / W: 59,8 / M: 65,0 / kcal: 2521 / KM: 3,0 / BU: 88
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 254,51g.
Frühstück: Berliner, Kaffee. Mittagessen: My Supps My Flavouring System, Milbona Yogos Griechischer Art, K-Classic Zarte Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light, Banane, My Supps 100% Natural Whey Protein, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Body Attack Power Protein 90 Birthday Cake. Abendessen: Buitoni Integrale Eliche, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Snacks/Sonstiges: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Rote Paprika, Body Attack Casein Protein Banana Cream. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Hildemar19's Gewichtsverlauf
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