Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 208,17g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Gula Pasir. Mittagessen: Sate Ayam, Sate Kambing, Selada Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam, Ketoprak. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Starbucks Caffe Latte. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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