Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 102,51g.
Frühstück: Ovo, Café, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Beterrabas, Cenouras. Abendessen: Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Maçãs Fuji. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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