Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 173,52g.
Frühstück: Jam, Koopmans Volkoren Pannenkoek, Lotus Speculoos Koekje. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Margarine, Volkoren Brood. Abendessen: Amandelen, Quaker Havermout (40g), Zonnatura Tarwe Zemelen, Yoghurt (Mager). Snacks/Sonstiges: Halfvolle Melk, Mandarijn. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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