Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 127,93g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Telur Goreng, Telur Ikan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Mittagessen: Urap, Chicken Katsu, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: La Fonte Macaroni Cheese, Cake Swiss Roll, Pisang. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jnd_ftrwn's Gewichtsverlauf
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