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53.4 kg
24.1%
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Kirkland Whole Milk, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 拿鐵咖啡, 雞蛋, Costco 無調味綜合堅果, 法國麵包, 大約翰 大約翰無糖無油全麥優格香橙麵包, 地瓜. Mittagessen: 拿鐵咖啡, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 芥菜, 炒高麗菜, 地瓜, 青花菜, 滷蛋. Abendessen: 雞胸肉, 雞大腿肉, 豆芽菜, Weet-Bix 澳洲全穀片, 地瓜, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 46 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Jan 19 vom Mitglied: chitain
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02 Jan 19 vom Mitglied: LHanMin
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03 Jan 19 vom Mitglied: sasamichia
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🙋我也跟你面臨一樣的問題～是說我的數值也都跟你差不多💪💪💪加油一起努力
03 Jan 19 vom Mitglied: LHanMin
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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