Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 148,02g | Kohlh: 366,14g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Original, Mais Coco Água De Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Light. Mittagessen: Tang Refresco em Pó, Arroz Branco, Macarrão Integral, Carne de Peru, Alface, Tomates, Batata Doce. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maguary Água de Coco Puro Coco, Alface de Folha Verde, Purê de Batata, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Morango, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Mais Coco Água De Coco. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Michael azevedo's Gewichtsverlauf
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