Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 88,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2168 kcal
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Fett: 94,12g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 200,06g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Mittagessen: Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Chicken Meat (Stewing) , Spinach , Brown Rice. Abendessen: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Pumpkin Soup, Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Kale , Chop't Cucumber, Quinoa (Cooked), Tomato and Onion. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Straight arm push down - 15 Minuten, Standing cable flyes - 15 Minuten, Lat pull down - 15 Minuten, Incline dumbbell bench press - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Barbell bench press - 15 Minuten, Barbell bent over row - 15 Minuten. mehr...
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Staniam1914's Gewichtsverlauf
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