Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk. Mittagessen: Kulit Ayam, Soto Ayam. Abendessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Muffin Inggris, Garuda Kacang Telur, Starbucks Caffee Latte. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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