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alhamdulillah hari 3 #ocd #2019gantibodyshape
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 187,49g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Telur Rebus, Bakwan, Bakwan, Kerupuk Beras, Ampela, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Telur Rebus. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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#2019gantibodyshape's Gewichtsverlauf
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