Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 159,22g.
Frühstück: Kaki, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Ciabatta, Olivenöl, Netto Joghurtdressing, Gekochtes Ei, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gemischter Salat. Abendessen: Kaufland Pomelo, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 , Zucchini, Seeberger Datteln, Olivenöl, Gelbe Paprika, Rosenkohl, ültje Ur-Erdnüsse. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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