Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1329 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 179,34g.
Frühstück: Kiwi, Reflets de France Cancoillotte Nature, Baguette, Soy Boisson au Millet, Café. Mittagessen: Super U Boeuf Bourguignon, Président Fromage Rapé le 3 Saveurs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Mâche, Huile d'Olive, Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Moutarde, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Abendessen: Pure Via Stevia, Danone Yaourt Nature, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Foodspring Graine de Chia. Snacks/Sonstiges: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Baguette. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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