Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 16,05g.
Frühstück: Pernil Assado. Mittagessen: Morangos. Abendessen: Chuchu Cozido, Costelinha. Snacks/Sonstiges: Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Bacon em Cubos, Itambé Creme de Leite em Lata, Sadia Mussarela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Itambé Creme de Leite em Lata. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alinehit's Gewichtsverlauf
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