Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 90,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 94,56g.
Frühstück: Coffee with Milk, Egg (Whole) , Bovril Beefy, Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle) , Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey White Bread. Mittagessen: Nando's Pepper Sauce, PnP Shredded Tuna in Water, Woolworths Greek Salad. Abendessen: Fried Egg , McCain Hawaiian Stir Fry, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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