Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 82,02g.
Frühstück: Azúcar Granulada, San Jorge Salame Italiano, Pan de Centeno Tostado. Mittagessen: Completo Italiano. Abendessen: Huevo Cocido, Quillayes Queso Fresco, Champaña. Snacks/Sonstiges: Galletas. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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