Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 94,68g.
Frühstück: KFC Dada Ayam, Makaroni. Mittagessen: Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Makaroni, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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