Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 114,06g | Eiw: 113,02g | Kohlh: 222,12g.
Frühstück: Велком Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Новоуральский Мясной Двор Ветчина из Мяса Птицы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хреновина, ITLV Оливковое Масло, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Пятерочка Хурма, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Булка с Отрубями, Мандарины, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|