Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 91,17g.
Frühstück: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Ayran, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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buseekavalci's Gewichtsverlauf
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