Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
|
82,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 75,92g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 231,77g.
Frühstück: Kaki, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Bio Greno Bio Schoko Müsli. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reis (Gekocht), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Cashewnüsse, Sojasoße. Abendessen: Lemar Klare Gemüsebrühe, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Sellerie, Bofrost Eierstich, Garden Gourmet Vegetarische Gemüse Bällchen, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Edel-Nuss-Mix Geröstet, Gesalzen, Marabou Schokolade, Seeberger Gebrannte Mandeln. mehr...
|
|
2673 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChrisLindström's Gewichtsverlauf
|