Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 175,94g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Natville Manteiga com Sal. Mittagessen: Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Batata Baroa, Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Badejo no Forno ou Grelhado. Abendessen: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Rezende Pizza Calabresa. Snacks/Sonstiges: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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