Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 30,90g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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